[...] w kilkanaście minut, ale też codziennie nie dam rady tego jeść. Szukam sobie optymalnego przepisu na batony owsiane - chciałbym znaleźć coś z owsianymi i sezamem, ale nie wiem, czym to skleić i nadać temu smaku, skoro miodu też nie tykam (cukier w miodzie chyba też będzie szkodliwy :/ ). Zmieniony przez - cristian9 w dniu 2017-09-07 13:12:23
wyciskanie to nie trening na biceps, coś ćwiczenia się musiały Ci pomylić nogi słabo, barki same wyciskania, jak unoszenie to lepiej już dac bok czy tył czym wg Ciebie się różni przyciąganie sztangi w opadzie od wiosła ? ogólnie za dużo skupiasz się na małych partiach mięśniowych, biceps triceps góra po 2 ćwiczenia
[...] swoj upragniony pas. Stalem jak wryty. Powiedział mi, ze bez wzgledu na to jak bede ćwiczył, bylebym sie starał, a po 200 treningach otrzymam czarny pas. Zapytałem go, czym rozni sie karate od Kung Fu? Powiedział, ze karate jest bardzo... jak to ujac po polsku... sztywne, natomiast Kung Fu, bardziej plynne i dynamiczniejsze. Pomyślałem [...]
Właśnie wróciłem od "endokrynologa" - kobiety, może w tym problem? Nie wiedziała czym jest klomifen,klomilbegyt. Wygooglowała i poprawiła się "no przecież, no właśnie, od miesiączkowania itd." - żeby nie wyjść na głupią ; D. Każdy problem zbagatelizowała. Według niej taki estrogen nie jest niczym złym no bo "u mężczyzn estrogen robi się z [...]
lubisz chłopców? bo nie rozumiem co z tego, że rejestrowałeś się na tym forum jak ja nie wiedziałem co to sztanga? co to ma do rzeczy? /edit up, stracony w czym? ja pier*ole dziękuje dobranoc bo to już moja pora Zmieniony przez - Hakla123 w dniu 2010-07-18 22:21:56
[...] zle? :P P.S. Martwego i "dzien dobry" nie robie z powodu problemow z kregoslupem, brakiem pasa oraz mlodym wiekem :) @Jacek R. Czy dobrze rozumiem: np 1 tydzien dla klatki: robie 2 serie z 70% cm na plaskiej po czym robie 1x10 i 2x5-6 na skosnej glowa w gore i 1x10 i 2x5-6 glowa w dol? Zmieniony przez - Drehu w dniu 2006-04-29 22:51:33
[...] zbilansowanej. TheBigBoss dobrze prawi, wyciągnij wnioski z jego postów. Nikt mi nie poprawial,sam szlifowalem. Stopien trudnosci jest na poziomie tabliczki mnozenia ... w czym problem ? TheBigBoss masz racje, szukanie w tych programach i układanie jest banalnie łatwe, ale dlaczego mamy tutaj wyręczać kolege? Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]
lecz narazie jescze nie mam sprecyzowane do jakiej. A zaraz. Póki co chce szkolić się w tym zakresie. Sluzba mundurowa sluzbie nierowna. Po co Ci wiedza z zakresu daktyloskopii, osmologii, entomologii, palinologii czy cheiloskopii jesli nie bedziesz pracowal jako technik kryminalistyki? W takim razie do których służb przy naborach moze się przydać [...]
uriels ani jeden ani drugi posłuchaj najlepiej zadziała u ciebie jeden zestaw i nie staraj sie zrozumiec czegos o czym pojecia nie masz tylko bierz i cwicz. przysiad wiosłowanie wyciskanie sztangi na ławce poziomej wyciskanie sztangi sprzed głowy stojac uginanie ramion z sztanga stojac wyciskanie sztangi w waskim uchwycie/lub pompki na porzeczach [...]
[...] ) Udo + 3 cm ( przy kolanie w dolnej parti miesnia ) Łudka + 2 cm Kark + 0,5 cm Waga ciała + 5/6 kg Wynik w wysickaniu + 25 kg pewnego a czy udalo sie wywalczyc cos jeszcze okaze sie za 2 tyg o czym napisze. Pozdrawiam i mam nadzieje ze pomoglem:) Napisze tez swoja opinie na temat t-bola jak zacznie sie cos dziać.
Gtbb3r - to było do mnie Jeżeli chodzi o pytanie czy jest czym zawracać sobie głowę to odpowiedź brzmi że jest. Jeżeli zastosujesz środki które Ci zaproponowaem to zminimalizujesz efekty uboczne po cyklu. Clomid i HCG pozwolą Ci zatrzymać ewentualne spadki masy, szybciej przywrócą produkcje własnego testosteronu i wyregulują Twoją gospodarke [...]
jak by ktos chcial mam takie tematy: O BOHATERACH 23. Bohater literacki jako człowiek poszukujący drogi w labiryncie świata 24. Bohater romantyczny 25. Bohater tragiczny w literaturze antycznej, romantycznej i współczesnej 27. Bohaterowie dramatów romantycznych. Przeobrażenia duchowe Gustawa Konrada,Kordiana,,hrabiego Henryka. 54. Bunt i ofiara- [...]
tak na czczo wszystko bym dawał koffi to już zależy od zamulenia i czy potrzebujesz rano aż takiego kopa nie jest ona tutaj niezbędna jeśli chodzi o ketotifen łap art. Kazama z sfd Czym jest Ketotifen Ketotifen jest bardzo bezpiecznym lekiem antyhistaminowym używanym zwłaszcza w Europie do leczenia astmy i alergii. Jest także badana możliwość [...]
[...] pytań bez odpowiedzi...aby je poznać należałoby poczekać na drugą walkę. Vtserafin: "Panowie z BTT raczej nie szanują przeciwników i Nog nie jest wyjątkiem" - po czym to stwierdzasz niby? Wand: "Cro Cop bez przerwy na wszystkich jedzie i sie wywyższa" - naprawdę zagadką na wieki pozostanie dla mnie chyba skąd wy ludzie [...]
[...] maxa, robisz tak zebyc mial jeszcze zapas sil na 1-2 ruchy, a w dwoch ostatnich juz mozesz na styk podnosic 3 po trzecie proponuje Ci robic rochy tak 20/15/12/10/8/6 - przy czym 20 i 15 to serie rozgrzewajace takim ciezarem jak napisalem wyzej i 4 serie prawislowe wystarczaja w zupelnosci 4 po czwarte za bardzo sie katujesz z tego co widze 5 i [...]
Przeczytałaś te artykuły?wiesz o czym są?chyba nie bardzo skoro uważasz, że nic Ci nei pomogą i wszystko wiesz......już w pierwszym artykule z regulaminu są informacje jak sobie radzić po tylu dietach.... Dieta zdrowa wcale nei musi być droga, nikt Ci nei każe jeść codziennie łososia czy krewetek..... Poza tym dieta zdrowa wcale nie oznacza [...]
obecnie jestem po kontuzji i stosuje lekkie obciążenia ze względu na prawy nadgarstek. Tak więc trening dobieram z małym ciężarem i większą ilością powtórzeń. Jak myślisz czy to dobry trening ? Klatka tric 1. Wyciskanie sztangi 15/12/10/10/10 2. Rozpiętki 15/12/12 3. Wyciskanie skos 15/10/10 Seria łączona 4. Prostowanie ramion na atlasie z linką [...]
a co myslisz ze usa to raj? hehe jakbys pojechal tam 20 lat temu to mozna bylo sie dorobic. mam znajomych w usa i tam po dupie tez sie im dostalo. male firmy padaja, roboty nie ma sensownej i do tego przyglupow pelno na kazdym kroku. kto byl, widzial to wie o czym mowie.
[...] Węglowodany 250g 2900KCAL _________________________________________________________________ Witam! Wracam po 2 tygodniach. Jechałem na powyższej diecie przez tydzień po czym zobaczyłem że nie ma wyników w postaci spadku wagi (waga stoi) pomyślałem więc że należy odjąć z 100-200kcal więc tak uczyniłem usunąłem Ser żółty i ograniczyłem [...]
Co uważacie o pasach w sztukach walki?
